GRÁFICO DAS POSIÇÕES QUE POSSO OCUPAR NAS SITUAÇÕES CONFIRA!
Atualizado: 5 de jun. de 2020
Estocolmo,28/03/2020
Caríssimos, caríssimas
Fazendo o nosso melhor, com certeza conseguiremos avançar um pouco todos os dias.
Usar a respiração nos momentos de irritação, conflitos,dúvidas,medo, nos traz de volta para nosso centro.
Se começarmos a respirar diariamente, soltando o ar pelo plexo solar(estômago) até a barriga entrar, já estaremos nos preparando.
Ficar consciente da respiração, apenas observar que estamos respirando, também ajuda. Estou fazendo esse exercício diário. Juntem-se a mim! Vale a pena! Me contem!
Com amor, Alzira