GRÁFICO DAS POSIÇÕES QUE POSSO OCUPAR NAS SITUAÇÕES CONFIRA!

Estocolmo,28/03/2020

Caríssimos, caríssimas

Fazendo o nosso melhor, com certeza conseguiremos avançar um pouco todos os dias.

Usar a respiração nos momentos de irritação, conflitos,dúvidas,medo, nos traz de volta para nosso centro.

Se começarmos a respirar diariamente, soltando o ar pelo plexo solar(estômago) até a barriga entrar, já estaremos nos preparando.

Ficar consciente da respiração, apenas observar que estamos respirando, também ajuda. Estou fazendo esse exercício diário. Juntem-se a mim! Vale a pena! Me contem!

Com amor, Alzira